Le club d’escalade Phil’in Grimp a le plaisir de vous proposer la mise en place d’un nouveau cours mensuel pour les adultes après les vacances de février. Ces cours débuteront le lundi 19 Mars 2018 à la Salle des Grenais, et s’ajoute aux séances habituelles du Club, sans tarification supplémentaire.
A qui s’adresse ce cours ?
Cette nouvelle séance s’adresse aux adhérents du club à partir de 14 ans sans autonomie requise.
Déroulement du nouveau cours adulte
Cette nouvelle proposition de cours se déroulera de la façon suivante :
- 15 minutes d’échauffement spécifique
- 30 à 40 minutes d’exercices d’escalade
- 10 à 15 minutes d’étirement
Programme des cours adultes
Chaque cours sera différent et vous fera travailler dans les 3 domaines de l’escalade que sont le mental, le physique et la technique.
Pour le premier cours nous nous concentrerons sur la gestuelle : « équilibre – déséquilibre »
Horaires du cours adulte
Ce cours est prévu de façon mensuelle dans un premier temps.
Il a été convenu du lundi (même jour que pour le cours des Margouillats pour des questions d’organisation du référent) à partir de 20h30 pour finir approximativement vers 21h30.
Pour ceux qui seront intéressés, une séance identique pourra éventuellement être proposée le vendredi de la même semaine pour s’adapter aux contraintes des adhérents non disponibles le lundi.
Référent du cours adulte
Ce nouveau cours est encadré par Jocelyn, initiateur SAE.
Pour toute question n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire du site, ou directement sur les temps de séances du club.